Кечроқ ухлаш қанчалик зарарли? Уйқу вақтида унинг сифати учун муҳим бўлган мелатонин гормони ишлаб чиқарилади. Асаб тизими бузилади, бу асабийлашиш ва эътиборсизликка олиб келади.
Кун давомида заифлик, заифлик, летаргия ва оғирлик сезилади.
Сиз доимо 01:00 дан 03:00 гача ухламасангиз, унда аста-секин қувонч гормони (дофамин) фаол ишлаб чиқаришни тўхтатади, сиз бефарқлик ва уйқусизликни ҳис қиласиз.
@APTEKA_TV - Соғлингиз учун хизмат қилувчи канал !
