Тонгда югуришнинг 6 фойдаси Ҳар куни 5 дақиқа югурган одамда | APTEKA TV ТАШРИФНОМАСИ

Тонгда югуришнинг 6 фойдаси

Ҳар куни 5 дақиқа югурган одамда юрак-қон томир касаллиги хавфи йўқолади. Шу сабабли улар орасида узоқ умр кўрувчилар сони кўп бўлади. Бироқ фақат вақт топилганда югуриш, баъзида уйқуни афзал билиш ижобий натижага эришишга тўсқинлик қилади.

Мунтазам тонгда югуриш ўрта ҳисобда инсон умрини 3 йилга узайтиради. Буни жисмоний машқлар бажарадиган ва бажармайдиган инсонлар ўртасидаги фарқлар орқали ҳам билиш мумкин.

@APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал !