Уйқуга тўймаган пайтда қандай тетиклашиш мумкин? Ёруғликка ч | APTEKA TV ТАШРИФНОМАСИ

Уйқуга тўймаган пайтда қандай тетиклашиш мумкин?

Ёруғликка чиқинг. Организмимиздаги биологик соат шундай ишлайдики, биз ёруғ хонада қоронғи хонадагига нисбатан фаолроқ бўламиз. Чироқни ёқинг ёки пардаларни очинг, 10 дақиқадаёқ тетиклик ва енгилликни ҳис этасиз.

Контраст душ қабул қилинг. Иссиқ ва совуқ сувда навбат билан чўмилиш организмимиз учун термал стресс бўлиб хизмат қилади, унга фаоллик билан қарши тура олиш учун барча “омбор”лар очилади ва организм энергия билан таъминланади.

@APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал !