Kanal manzili:
Toifalar:
Kattalashtirilmagan
Til: Oʻzbek tili
Obunachilar:
1.07K
Kanalning ta’rifi
Со мной худеют ВСЕ
Составляю индивидуальные программы, веду группы.
Старт марафона «СТРОЙНАЯ Я»
1 августа, подпишись, что бы не пропустить начало.
☎️ 79857474913
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
1
Oxirgi xabar
2023-05-04 11:16:55
Доброе утро!
Спорт как привычка
А вы уже потренировались?
101 views08:16
2023-05-03 13:18:50
Хотите пиццы? Полезной и вкусной.
И делать такую совсем не сложно.
Сохраняйте видео в избранное, чтобы не потерять.
148 views10:18
2023-05-03 08:43:20
Доброе утро!
Новая американская диета!
Супер эффективна!
Хорошего и позитивного всем дня
145 views05:43
2023-05-02 21:39:50
3 растительных средства для снижения холестерина
Красный ферментированый рис ( аналог статинов)
чеснок в виде добавок
клевер полевой ( в виде отвара)
Выбрать что то одно, пропить 1 месяц, сдать анализ на липидный профиль, проверить на сколько снизился холестерин.
Те кто регулярно употребляют СТАТИНЫ.
Очень важно употреблять, так же:
-Омега 3
-Q10
(сохраняйте что бы не забыть)
160 views18:39
2023-05-02 18:15:15
Обожаю свои лекции в Москвском Долголетии, восхищаюсь женщинами ( мужчины не приходят ) которые хотят быть здоровыми, энергичными!
Сегодня была тема питание при Сердечно Сосудистых Заболеваниях.
Кстати это тема номер 1 в мире по смертности ( особенно в развитых странах).
151 views15:15
2023-05-02 11:00:27
Доброе утро!!
Я в зале
Вот к стати еще одно спорное упражнение…
Делать или не делать
С одной стороны «раскачивает переднюю поверхность бедра» с другой стороны, укрепляем мышцы и связки для здоровых коленей.
Я очень люблю
это упражнение
Делаю его в режиме статодинамики ( вес 2,5 кг делаю 3 подхода по 1 мин, с перерывом в 30 сек)
Все же я много бегаю, практикую йогу и делаю лотос, а это все нагрузка на колени.
153 views08:00
2023-05-01 15:51:24
Нутрициолог, Наташа Ананьева pinned a video
12:51
2023-05-01 15:12:07
Девочки!! Ловите упражнение для ПОПЫ! Ягодицы горят!
Вес берите такой что бы на 12й раз было прямо тяжело.
Техника: Колено за носок не выходит
туловище немного наклоняем вперед
заднюю ногу до конца выпрямляем
ягодица, должна гореть ( а вот переднюю поверхность бедра не включаем)
Пишите ваши отзывы, кто попробует.
176 viewsedited 12:12
2023-05-01 14:42:04
Нутрициолог, Наташа Ананьева pinned a photo
11:42
2023-05-01 12:25:45
154 views09:25
Н
