Alsidrah

2022-08-24 17:33:02 Ba’zan bir post uchun ko‘plab manbaalar, ko‘plab resurslar ko’rib chiqiladi, o’rganiladi. Hammasini jamlab, eng to‘g‘risini filterlab, kanalga joylaguncha ancha vaqt ketadi.
Shu sabab kanalga oxirgi paytlar post yozilishi kamaygan.
Keyin shuncha mehnat va vaqt evaziga kelgan postni boshqa bir kanal hech qanday ogohlantirishsiz, hech qanday mualliflik belgisisiz to‘g‘ridan to‘g‘ri o‘g‘irlab qo‘yib oladi…
Ha, farosat ham, orginallik ham, katta ne’mat-da..
Insonlarni mehnatini, kanal faoliyati va kontentini xurmat qilgan holda, bir post olinsa kanal ma’muriyatini ogohlantirish va post tagida manbaani to‘liq korsatishni unutmang ^_^ Ochish/sharhlash

2022-08-23 21:00:18 “HIJOMA TOZALAYDI-ZULUK DAVOLAYDI”

Eng to‘g‘ri ma’lumotlarga asoslangan Hijoma va Zuluk kursi bilan tanishing.
Sizlar uchun @hijoma_kurs bilan birga ikkisi bir orada kursini tashkil qildik.
Zuluk darsligi mandan, Hijoma darsligi @hijoma_kurs dan.
Darslar Toshkentta offline shaklda bo‘lib o‘tadi.
Zuluk darsligi 11:00-13:00 orasi, Hijoma darsligi 13:00-17:00 orasi bo‘ladi.
Zuluk 3-4 kun, Hijoma 1 hafta davom etadi.
Eng effektli shifolanish usuli hijoma va zuluk bir orada bo‘lganidir.
Bu ikki darslikni ikki mutaxassisdan 0 dan boshlab o‘rganasiz.
Zuluk kursida beriladigan ma’lumotlar videoda ^_^

Ya’ni qisqacha Tibbiy zuluk muolajasi haqida bilishingiz kerak bo‘lgan barcha boshlang‘ich va asosiy ma’lumotlar.

Kurs offline bo‘lganligi sababli sanoqli o‘quvchi qabul qilinadi.

Kurs narxi, ilk guruh uchun: 200$
Hijoma uchun alohida, Zuluk uchun alohida sertifikat beriladi.
Xohlovchilar alohida-alohida 100$ dan qatnashishi mumkin. Ya’ni, ikkala darslikni birga sotib olishingiz shartmas.
Joylar soni chegaralangan!

Hadisda aytilganday: Rosululloh ﷺ «Davolanishlaring uchun eng afzal narsa hijomadir» (Buxoriy 5696, Muslim 1577).

Keyingi masala esa, bu ishlarni to‘g‘ri qilishlikda!
Shayx Ibnul Qoyyim dedilar: «Sehr qilingan joydan qon oldirish eng samarali shifodir, agar qon oldirish to‘g‘ri qilinsa» («Zodul-ma’od» 4/125-126). Hamma sohada bo‘lganidek, hijoma va zulukda ham to‘g‘ri va soxta yoki to‘liq bo‘lmagan ma’lumotlar beruvchilar bo‘ladi.
Biz sizga eng to‘g‘risini o‘rgatishga harakat qilamiz ^_^

Hijoma uchun @hijoma_kurs ga
Zuluk uchun @ruvayha_manager ga murojaat qilib barcha ma’lumotlarni olishingiz mumkin.
Shoshiling, joylar soni chegaralangan! Ochish/sharhlash

2022-08-23 21:00:18 Ochish/sharhlash

2022-06-14 19:44:06 PIYOZ SHARBATIDAN ANTIBIOTIK.
Agar tanangizda yallig‘lanish kuchayganini sezsangiz, bahor kelishi bilan sizda yengil allergiya boshlansa, boshlang‘ich sistit kasalligingiz bo‘lsa yoki buyraklarimni yuvmoqchiman desangiz ushbu antibiotik ayni muddao!

Piyoz sharbatidan antibiotik tayyorlashda ko‘zlaringiz biroz achishsada, uning hayratlanarli shifosini his qilganingizda bu reseptni muntazam qabul qila boshlaysiz.
Piyoz sharbati davolovchi xususiyatlarga ega bo‘lib ichida ko‘pgina vitamin va minerallar bor.
Teri va soch muammolari, yurak kasalliklari, diabet va barcha yallig‘lanish turlari kabi kasalliklarni davolashda qo‘llaniladi.
Piyoz sharbatidagi oltingugurt kollagen ishlab chiqarilishini orttiradi va bu sochlarning yanada tezroq o‘stirib, qazg‘oqni kamaytiradi.
Piyoz sharbatidagi flavanoidlar va boshqa antioksidantlar erta qarish belgilarining oldini oladi.
Piyozda kuersetin, antosiyanin va organosulfurlar kabi bir qancha saraton turiga qarshi birikmalar mavjud. Bir qancha tadqiqotlar bu birikmalarning ba‘zi saraton turlarini davolashda yordam berganini ko‘rsatgan. Tadqiqotlar yana shuni ko‘rsatganki, piyozning hidi qanchalik o‘tkir bo‘lsa, saratonning oldini olishda ham shu qadar samarali bo‘ladi.
Kuersetning miyadagi oksidatif stres bilan ham kurashishi ma‘lum bo‘lgan.
Psoriaz kasalligini davolashda yordam beradi.
Diyabet belgilarining kamayishiga ham yordam bergan.
Antibiotik, immunitetni oshiruvchi ozuqa bo‘lgan selenyumni o‘z ichiga oladi.
Piyoz sharbatining mikroblarga qarshi qobiliyati, ko‘zdagi konyuktivit va blefarit kabi yallig‘lanishlarni davolashda ham yordamchidir.
Boshlang‘ich sistitda siydik yo‘lini tozalashda yordamchidir.
Bahorda yuzaga keladigan shamollash(bahor allergiyasi) semptomlarini kamaytiradi.
Immunitetni oshirib, qon aylanishini yaxshilaydi.
Hazm qilish sistemasi uchun juda foydali.

Piyoz sharbatidan antibiotik qanday tayyorlanadi?
Bitta piyozni mayda qilib to‘g‘raymiz.
Shisha idishga (idish grafinmi nima bo‘lsa ham shishadan bo‘lishi shart!) to‘g‘ralgan piyozlarni solamiz. Har bitta katta piyoz uchun 500 ml ichimlik suvi solinadi(kran suvi emas).
Og‘zini yopib 24 soat davomida muzlatgichda saqlaymiz. Keyin suzib olamiz va chiqqan suvni kun davomida 4-5 stakan ichamiz. Har kun yangi tayyorlanadi, muzlatgichda saqlanadi.
Kamida 1 kun ko‘pi bilan 5 kun ichiladi.
O‘rtacha 3 kun.
Masalan, agar siydigingiz ozgina yondirib(sistit boshlanayotganini) bildingiz darrov bir stakan tayyorlab ichib oling.

Bu antibiotik kimlar uchun?
7 yoshdan 70 yoshgacha hamma uchun. Homiladorlardan tortib keksa yoki bolalargacha mumkin.

Faqat me‘dangizda muammolar bo‘lib, piyoz yeganingizda o‘zingizni yaxshi his qilmasangiz ichmaganingiz ma’qul. Ochish/sharhlash

2022-06-02 15:37:50 Oil pullingning zararlari bormi?
Hech qanday zarari yo‘q.
Faqat yog‘ning sifatiga va ta’miga bog‘liq ko‘ngil aynishi mumkin.
Vujudda toksin ko‘p bo‘lsa, burun bitishi, ozgina bosh og‘rishi mumkin. Davom etilsa o‘tib ketadi.

Qo‘shimcha foyda:
Kunjut yog‘i va sifatli zaytunyog‘i yoqimli ta’mga ega bo‘lib, ko‘ngil aynitmaydi.
Kakos yog‘i esa mazasi va hidi bilan oil pulling uchun ayni muddao bo‘lgan yog‘dir. Ham ta’mi yengil, ham antioksidant va antiinflamatuar hususiyatga ega bo‘lgani uchun eng ko‘p qo‘llaniladigan yog‘ hisoblanadi.
Milklar va tishdagi jiddiy shamollashlar uchun bir qoshiq oil pulling yog‘iga bir tomchi limono‘ti(lemongrass) yoki bir tomchi qalampirmunchoq yog‘ini aralashtirib oil pulling qilish foyda beradi.
Yana achchiqligiga chiday olinsa haftada 1-2 martta qora sedana yog‘ida oil pulling qilish ham ayni muddao! Ochish/sharhlash

2022-06-02 15:37:49 OIL PULLING (Og‘izni yog‘ bilan chayish) HAQIDA HAMMA NARSA
Og‘iz bu - inson organizmiga kirish yani bir eshik vazifasini bajaradi. Agar biz uni toza va sog‘lom tutsak, barcha ichki organlarimizga ijobiy ta‘sir ko'rsatadi. Tashqaridan og‘izga kirgan va og‘izda qoladigan bakteriya va mikroblar vujudimizdagi ko‘plab organlarning kasallanishiga sabab bo’ladi.
Bu borada oil pulling yuz yillardan beri tabiiy tibbiyotda qo‘llanib kelingan usul. Bu usul bilan yaqinroq tanishamiz.

Oil Pullingning foydalari:
-Tunda og‘izda yig‘ilgan toksinlar tozalanadi
-Qisqa muddatli milk yallig‘lanishini kamaytiradi
-Tishning menirelizatsiya jarayoniga yordam beradi
-Tish toshchalariga sabab bo‘ladigan bakteriyalarni kamaytiradi
-Og‘izda kandida havfini va yomon hidlarni kamaytiradi
-Og‘iz ichi va tishni sog‘lomlashtiradi
-Og‘iz ichi yaralari, og‘izda yomon hid kelishi va kandida havfini oldini oladi
-Og‘izdan kirgan viruslarni tozalaydi va tish yemirilishini oldini oladi
-Tishni oqartirishda va tish toshchalarni hosil qiluvchi bakteriyalarni ketkazishda yordam beradi
-Milklarning yiringlashi va qonashini to‘xtatishda, milk rangini sog‘lom holatiga qaytarishga yordam beradi
-Og‘iz ta’mini yaxshilashga(xossatan ertalab turgandagi)yordam beradi
-Og‘iz bo‘shlig‘idagi zararli bakteriyalarni yo‘qotish bilan birga, ayni vaqtda og‘iz va nafasda nafis va yoqimli hid qoldiradi.
-Bundan tashqari oil pulling detoks ta’siri bilan birga bir qancha hayolimizga ham kelmaydigan yurak huruji havfi, qandli diabet kasalligining tishlardagi salbiy ta’siri, artrit, bosh og‘rig‘i keltirib chiqaradigan sinuzit va migren kasalligini yengillashtirishga, uyqusizlik-holsizlik, allergiya, oshqozon-ichak muammolarida va homiladorlarda vaqtli tug‘ruq havfini oldini olishga yordam berish kabi og‘iz va tishga bog‘liq bo‘lmagan tabiiy tibbiyotda 30ga yaqin foydalari sanalgan.

Oil Pullingda qanday yog‘lar, qay uslubda qo‘llaniladi?
- Tabiiy, sovuq presslangan(iloji bo‘lsa organik) barcha yog‘lar(efir moylaridan tashqari albatta!) bilan qilinadi. Asosan, zaytun, kunjut va kakos yog‘laridan foydalaniladi.
- Bu yog‘lardan istalgan birini bir osh qoshiq olib, (ilk vaqtlarda ko‘nikish uchun o‘rtacha 5 daqiqadan boshlab 10 - 20 daqiqagacha) og‘zimizda va tishlarimizda tutib sekingina aylantiramiz.
- Yog‘ning tabiiy va sifatli bo’lishi juda muhim. Sentetik yoki sifatsiz bo‘lishi allergiya va boshqa kasalliklar keltirib chiqarishi mumkin.
- Yog‘ni aslo yutib yubormang!
- Chayib bo‘lgach yog‘ni salfetkaga tupurib tashlang. So‘ngra iliq suvda og‘zingizni chayishingiz mumkin.
- Oil pullingni kunda 2-3 mahal, har kuni yoki kun ora qo‘llashingiz mumkin.

Oil pullingni qo‘llashda ikki xil qarash mavjud.
1- Ertalab tish yuvishdan oldin, chunki tuni bilan og‘izda yig‘ilgan toksinlarni to‘g‘ridan yog‘ bilan chiqarib tashlash maqsadida.
2- Ertalab tishni yuvgandan so‘ng. Sababi Oil pullingdan so‘ng, yomon bakteriyalar ketib, og‘iz ichi va tishlar uchun foydali yaxshi bakteriyalar keladi. Tish yuvganda ular ham yuvilib ketadi.
Yana farqlilik:
1-Tilni sidirib tashlashdan oldin. Sababi yog‘ bilan birga ko‘proq toksinlar til ustiga chiqadi
2-Tilni sidirib tashlagandan keyin. Sababi kechasi bilan vujudimiz detoks rejimda bo‘ladi. Til ustiga yeg‘ilgan hamma toksin og‘iz ichida aylanadi, avval tilni sidirib tashlash kerak.

Diqqat! Oil pulling qilsangiz ham qilmasangiz ham ertalab turganda albatta til ustini sidirib tashlang og’izni yuvishdan oldin.
Til sidirish uchun maxsus aparatlar mavjud. Plastmassa, temir yoki misdan qilingan bo‘ladi.
Plastmassadan qilingani sog‘liq uchun yaxshimas ham tez eskiradi.
Mis til tozalaydiganlar bilan temir bir xil. Faqat misning bitta afzalligi antibakterial ekanligida.
Aparatlar topishni iloji bo‘lmaganda, kichkina temir qoshiq bilan ham amallasa bo‘ladi ^_^

Oil pulling kimlarga mumkin emas?
Yog‘ni yutib yuborishi mumkin bo‘lgan kichik yoshli bolalarga mumkinmas.
Tishida simobli(kumush) plombasi borlar avval plombani oq plomba bilan almashtirishlari afzal. Ochish/sharhlash

2022-05-30 15:26:59 Hech qanday yon effekt bildirilmagan, faqatgina vujudda magnezyum yetishmovchiligi bo‘lsa, qabziyat bo‘lishi mumkin. Yechimi magnezyum qabul qilish. Ochish/sharhlash

2022-05-30 15:26:59 D VITAMINI HAQIDA QISQACHA
(Bilingan va Bilinmaganlar)

D vitamini vitamin deyilsa ham, aslida garmon vazifasini bajaradi. Ya’ni garmon bilan birga ishlaydigan vujud uchun muhim vitamin.
D vitaminining vazifalari: qondagi kalsiy miqdorini muvozanatlash, kalsiyni suyaklarga yuborish, qon-bosimini muvozanatlash, qondagi fosfor miqdorini to‘g‘irlash vhkz.
D vitamini hujayra ichiga ta’sir qilib ishlaydi. U immun tizimining koordinatori hisoblanadi.Vujudimizga virus kirganda immun tizimiga signal jo‘natib, uni ishga tushiradi, undan keyin, tozalovchi hujayralarni chaqiradi. D vitamini vujudning himoya qatlamini tashkil qiladi.

D vitaminining yetishmasligini alomatlari: suyak va mushaklarning zayifligi, hafa his qilish(depressiya), og‘riqqa yengillik, surunkali milk kasalligi, yuqori qon-bosimi, doimiy charchagan va uyqu holida bo‘lishlik, ruhiy xolatning tez-tez o‘zgarishi, kuchsizlashish, oshqozon-ichak muammolari, boshning terlashi, allergiyalar, suyaklarning tez sinishi, tomir tortishishi, kuchsiz mushaklar, mushak og‘riqlari(xossatan tizzalarda va beldagi og‘riq), qondagi shakar miqdori muammolari, qondagi kalsiy miqdori kamligi (yoki K2ga bog‘liq ko‘pligi), ruhiy havotir, semizlik, raxitizm, osteoporoz, surunkali charchoq, tez-tez infektsiyali kasal bilan kasallanish, yaralarni sekin tuzalishi, unutuvchanlik, hazm qilishda muammolar, soch to‘kilishi, yurak-qon tomir sog‘lig‘ining buzilishi, erkaklik disfunktsiyasi, suyak erishi, suyaklardagi mo‘rtlik.

Homiladorlikda D vitamini ahamiyati: homiladorlikda D vitamini yetishmasligi preeklampsiya, vaqtli tug‘ruq, homilador qandli diyabeti va tug‘ruqdan keyingi depressiyaga sabab bo‘lishi mumkin. Yetarli miqdorda bo‘lsa, chaqaloqlarda astma bo‘lish havfi kamayadi, suyaklari mustahkam bo‘ladi.

D vitamini va K vitamini aloqasi: D vitamini vujudda K vitamini yetarli bo‘lmaganda, o‘z ishini to‘liq bajara olmaydi. D3 K2 bilan birga olinganda D vitaminini qondagi kalsiy metabolizmasini tartiblab beradi. Ya’ni kalsiyni qon tomirlarda emas, suyaklarga haydab beradi. K vitaminining D vitamini bilan birga ishlashidan tashqari, kalsiy va qon quyuqlashishi orasidagi muvozanatni saqlash uchun muxim hisoblanadi. (Qonda kalsiy ko‘payib ketsa, tiqilmalar vujudga keladi, suyaklar mo‘rtlashib ketadi.)
Tadqiqotlar natijasi shuni ko‘rsatadiki, D vitamini K vitaminiga bog‘liq proteinlarni ishlab chiqarishi uchun signal jo‘natadi va buning natijasida suyaklarni mineralizatsiyasi va qon tomir sog‘lig‘i yaxshilashadi.
D vitaminlari orasida eng yaxshisi D3 shaklidir. K vitaminlari orasida eng yaxshisi K2 shaklidir. Ikkala vitamin ham yog‘da emiladigan vitamin hisoblaniladi.
Yosh katta bo‘lgan sari vujuddagi K vitamini kamayib borishi sababli kattalar D vitaminini K vitamini bilan birga qabul qilishligi kerak.
Ba’zi tadqiqotchi doktorlar esa, hozirgi ekologik buzuq sharoit sabab bolalarda ham K vitamini kamligi kuzatilayotgani Shu sabab bolalalarga ham K vitamini berilishi kerakligini aytishadi.
Yaponiyada yosh bolalar ustidan o‘tqizilgan tadqiqot natijalariga ko‘ra, yoshligida K vitamini qo‘shimchasi berilgan bolalarning, kelajakda osteoporozga chalinish havfi kamayganligi kuzatilgan.

Quyoshdan D vitamini olish uchun shartlar:
1-Vujudni yopadigan kiyim va kremlarsiz quyoshlanish.
2-Ba’zi doktorlarga ko‘ra, quyosh UVB nurlarini qaysi paytta sochsa o‘sha payt, Boshqa bir qancha doktorlarga ko‘ra, quyosh nurlari tikka tushadigan 12-3 orasida 30-60 daqiqa quyoshda toblanish.
3-Quyosh vannasidan keyin 2 soat cho‘milmaslik, cho‘milganda ham faqatgina oddiy suv bilan ishqalanmasdan, faqat dush olish.

D vitaminining qondagi miqdori va Kunlik doza:
D vitamining qondagi miqdori 70-100ng/ml bo‘lishi kerak.
Kunlik doza esa, har 1 kg uchun 100-125IU/ME qabul qilinadi.
(K2 1kg uchun 2mcg).
Qabul qilayotgan D vitaminingizning tarkibi va bir tomchi/kapsulasida qancha IU/ME borligiga qarab hisoblab olasiz.
Yog‘da parchalanib, emiladigan vitamin bo‘lgani sabab ertalab, yog‘li nonushta bilan birga iste’mol qilinadi.

D vitamining yon effekti: Ochish/sharhlash

2022-04-12 23:18:01 KANAL MUNDARIJASI:
-Ota-onalar tilini o‘rganamiz
https://t.me/alsidrah_school/8

-Yeg’lashga ruhsat berishlik
https://t.me/alsidrah_school/12

-Tabiiy antibiyotiklar
https://t.me/alsidrah_school/19

-Chaqaloq oshqozonining hajmi va barvaqt qo‘shimcha berishning zararlari
https://t.me/alsidrah_school/21

-Ijobiy Intizom
https://t.me/alsidrah_school/23

-Bolalar uchun besh sevgi tili
https://t.me/alsidrah_school/25

-Bolaning ona bilan yotishining ahamiyati
https://t.me/alsidrah_school/32

-Chaqaloqlarni sog’liqli qo’shimcha ovqatga o’rgatish haqida hamma narsa
https://t.me/alsidrah_school/35

-Imunitetni quvvatlantirish
https://t.me/alsidrah_school/44

-Gripp, kovid va boshqa virusli kasalliklar uchun tabiiy antibiyotik
https://t.me/alsidrah_school/55

-K vitamini va kindik qonidagi ildiz hujayralar
https://t.me/alsidrah_school/58

-Filterimiz mustahkam bo‘lishi duosi ila
https://t.me/alsidrah_school/63

-Folik kislotasi haqida qisqacha
https://t.me/alsidrah_school/68

-Tabiiylik sari
https://t.me/alsidrah_school/70

-Tibbiyotda o‘ng taraf bilan uxlash
https://t.me/alsidrah_school/72

-Hid va ta’m bilmaslik
https://t.me/alsidrah_school/75

-Gastroenterit (oshqozon-ichak) kasalligi haqida qisqacha
https://t.me/alsidrah_school/81

-Onalar uchun qisqa ma’lumotlar
https://t.me/alsidrah_school/83

-Homiladorlikda gemoglabin kamayishi
https://t.me/alsidrah_school/92

-Yog‘li jigar va o‘t puffagi muammolari uchun tabiiy choy
https://t.me/alsidrah_school/94

-Kalsiy qo‘shimchasi kerakmi?
https://t.me/alsidrah_school/95

-HPV emlash (privivkasi) haqida
https://t.me/alsidrah_school/96

-Homiladorlikda suv kamayishi
https://t.me/alsidrah_school/99

-Oydin kechalar va detoks
https://t.me/alsidrah_school/112

-Astma va Allergik yo‘tal uchun tabiiy muolaja
https://t.me/alsidrah_school/121

-Bolalar ko‘p kasal bo‘lishi va kamqonlik
https://t.me/alsidrah_school/123

-Appendiksning vazifasi
https://t.me/alsidrah_school/125

-Ichaklarda parazit borligining belgilari
https://t.me/alsidrah_school/126

-Sovuq kunlarda yordam beradigan qisqa muolajalar
https://t.me/alsidrah_school/127 Ochish/sharhlash

2022-04-12 20:42:06 Alsidrah - ayollar maktabidagi seminar darsliklar uchun Ramazon chegirmasi

“Sog’lom ona - Sog‘lom bola” Asl narxi 350 ming, ramazon chegirmasida 299 ming ^_^
“Bolaning ruhiy va jismoniy salomatligi” Asl narxi 350 ming, Ramazon chegirmasida 299 ming
Ikkalasi birga olinsa, 550 ming.
“Bolalar dunyosi” Asl narxi 225 ming, Ramazon chegirmasida 188 ming ^_^
Yuqoridagi ikkitadan bittasi bilan, “Bolalar dunyosi olinadigan bo‘lsa, 480 ming chegirmada.
Uchchalasini olmoqchi bo‘lganlarga, Asl narxi 925 ming bo‘lgan to‘plam, Ramazon chegirmasida atigi 700 ming ^_^
Chegirma hayitgacha davom etadi. O‘zingiz yoki yaqiningiz uchun muazzam hadiya, hamda bir umrlik. Barcha sotib olingan ma’lumotlar sizda qoladi.

Murojaat:@al_sidrah Ochish/sharhlash