Сув ичинг ва вазн йўқотинг Биз диетага ўтирмаймиз, биз хоҳлаганимизни истеъмол қиламиз ва жадвалга мувофиқ сув ичамиз: 7:00 - 2 стакан сув 8:00 - нонушта 9:00 - 1 стакан сув 9:30 - иккинчи нонушта 11:30 – 1 стакан сув 12:00 - тушлик 13:00 - 1 стакан сув 15:00 - тушлик чойи 16:00 – 1 стакан сув 17:00 - кечки овқат 18:00 - 1 стакан сув СИЗ ХАМ ШУНДАЙ ҚИЛАСИЗМИ? 10.6K views12:13
