SOG'LOM HAYOT

2021-12-27 21:27:52 ҒУСЛ ҚИЛМАСДАН ЮРИШ

Эр ва аёл жинсий алоқадан сўнг ғусл қилмаса гуноҳи борми? Баъзи бир одамлар алоқадан кейин ғусл қилмас экан. Ҳозирги ёш оилаларда бу ҳолат кўп учрамоқда, бу гуноҳми?

ЖАВОБИНИ ЎҚИНГ Ochish/sharhlash

2021-12-27 18:37:55 ​​Ўнг томонда оғирлик ҳисси, оғизда тахир ва аччиқ таъм — Жигар "чарчаган"лигини кенг тарқалган белгиси ҳисобланади.

Зиғир уруғи (семена льна) жигар учун жуда фойдали ҳисобланади. Бунинг учун, зиғир уруғини кофе майдалагичда (кофемолка) майдалаб олинади. 
Эрталаб қуйидаги схемада қабул қилинади:
1–ҳафта: 1 чой қошиқ зиғир уруғи+100 г ёғсиз йогурт / творог / кефир.
2–ҳафта: 2 чой қошиқ+100 г сут маҳсулотларидан бири.
3–ҳафта: 3 чой қошиқ+100 г сут маҳсулотларидан бири.

Жигар учун энг фойдали 10 та маҳсулот:
1. Олма
2. Тўқ сариқ рангли сабзавотлар: ошқовоқ ва сабзи. 
3. Денгиз карами
4. Қизилча
5. Банан
6. Қуруқ мевалар: майиз, туршак.
7. Сачратқи (цикорий)
8. Бўтқалар (каша): гречка ва овсянкали.
9. Ёғсиз сут ва сут махсулотлари. 
10. Ёғсиз гўшт ва балиқ.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2021-12-27 17:21:06 Қон босимини таблеткаларсиз қандай тушириш мумкин

Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, тўғри чуқур нафас олиш қон босимини тезда пасайтиришнинг энг самарали усулларидан бири ҳиссобланар экан.

Дам олиб, кўзлар юмилади. Бу стресс даражасини пасайтиришга ёрдам беради - гипертензиянинг асосий тетикларидан бири.
5 - дақиқа чуқур нафас олинади. Кўкрак билан эмас, ошқозон билан нафас олиш шарт.
Яна ҳудди шу ҳолатни такрорлаш керак бўлади. Чуқур нафас олиб, яна 5 дақиқа қадар ҳисобланади.

3-5 дақиқа давомида чуқур нафас олиш танадаги барча тўқималарга, шу жумладан оёқ-қўлларга қон оқимини оширади. Шу туфайли томирлардаги босим пасаяди.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2021-12-27 15:53:49 Қабзиятда зарарсиз дорилар

— Bifidobacterium longum бактерияларини ўз ичига олган препаратлар ва ферментланган овқатлар ичак моторикасини яхшилайди. Бундан ташқари, бу турдаги бактериялар кекса одамларда грипп хавфини камайтиради.
— Магний цитрат ич қотишида фойда беради. 
— Денгиз ўтлари капсулаларини синаб кўришингиз ҳам мумкин.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2021-12-27 15:52:29 Фойдали тавсиялар

Телефон ва уяли телефонларни чап қулоғингизга тутиб гаплашинг.

Қаҳвани кунига бир маротаба ичинг.

Таблетка, капсула сингари дори воситаларини муздек сув билан ичманг.

Кечки соат 17:00 дан сўнг таомни кўп миқдорда истеъмол қилманг.

Ёғда қовурилган, хазми қийин бўлган таомларни камайтиринг.

Кундузи кўпроқ сув ичиб, кечаси камроқ ичинг.

Уяли телефонни қувватлантираётганингизда ўзингиздан узоқроқга қўйинг. Агар қўл телефонингизнинг қуввати 15-20% дан кам бўлса (айниқса интернет ёқиғлигида) фойдаланманг. Чунки бу ҳолатда нурланиш 1000 баробарга кучаяди.

Қулоқчинлардан (наушники) узоқ вақт фойдаланманг. Эшитиш қобилиятига зарари бор.

Ухлаш учун энг уйғун вақт 22:00 дан тонгги 06:00 гача.

Уйқудан олдин дори қабул қилган бўлсангиз, дарров ётиб олманг.

Энг асосийси! Нафасингизни инсонларнинг энг яхшиси Муҳаммад соллаллоҳу алайҳи васалламга саловат айтишлик билан хушбўйлантиришни унутманг!

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2021-12-27 15:00:24 Чуқур нафас олишнинг фойдали жиҳатлари ҳақида биласизми?

Кўкрак қафасни тўлдириб нафас олиш инсон организмининг ўз-ўзини тиклашига ёрдам беради.

Фойдали жиҳатлари:

Артериал қон босимини пасайтиради;
Юрак уриш сонини камайтиради;
Стресс гормонларини камайтиради;
Қонни кислород билан тўйинтиради;
Ўпка фаолиятини яхшилайди;
Организм энергиясини оширади;
Иммунитетни яхшилайди;

Чуқур нафас олиш тик турган ҳолда, тоза ҳавода амалга оширилади.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2021-12-27 15:00:10 Yilning oxirgi aksiyasini qo'ldan boy bermang va albatta ZoodMall ilovasida

20-30 chi dekabrga qadar sizni turli xil mahsulotlarga bonuslar, 50% gacha chegirmalar va cashback kutmoqda. Bundan tashqari 4 to‘lovli 0% Haqqoniy Muddatli to‘lov.
Rojokli qahva qaynatgich Vitek VT-1511

Telegram-kanalga o'tish:
@zoodmalluzbekistan

ZoodMall mahsulotlarni Oʻzbekistonning istalgan nuqtasiga yetkazib beradi.

Ilovani hoziroq yuklab oling va buyurtma bering:
https://rpst.uz/caT Ochish/sharhlash

2021-12-27 11:49:02 Ошқозон меъёрида ишлаши учун нималарга эътибор бериш керак?

Ошқозон - овқат ҳазм қилиш тизимининг юқори аъзоси ҳисобланади ва бу ерда овқат ҳазм қилишнинг дастлабки босқичлари содир бўлади.

Бир неча факторлар унинг функциялари бузилишига олиб келади. Натижада кўнгил айниши, қайт қилиш, жиғилдон қайнаши, қориннинг дам бўлиши, унинг юқори қисмида оғриқ каби нохуш аломатлар пайдо бўлади.

Ошқозон меъёрий ишлаши учун қуйидагилар зарур:
Овқатланиш рационига амал қилиш
Қовурилган, дудланган ва ёғли маҳсулотларни меъёрида истеъмол қилиш;
Рационда донли маҳсулотлар, янги сабзавот ва кўкатлар, мевалар албатта бўлиши керак;
Кечки овқатга иложи борича енгил таомланиш;
Тез тайёр бўладиган маҳсулотларни чеклаш;
Чекиш ва спиртли ичимликлардан тийилиш;
Очиқ ҳавода мунтазам машқ қилиш;
Стресс, асаб ва психик босимлардан қутулиш.

@SoglomHayot Ochish/sharhlash

2021-12-27 11:48:51 Yurak-qon tomir kasalliklarini oldini olish uchun dori vositasi

Batafsil Ochish/sharhlash

2021-12-27 09:42:48 Стоматит қандай даволанади?

Одатда ҳеч нарса қилиш шарт эмас, барча аломатлар 7-14 кун ичида ўз-ўзидан йўқолади. Бироқ, улар олти ҳафтагача давом этади ва кўп муаммоларни келтириб чиқаради.

Вазиятни енгиллаштириш учун шифокорлар қуйидагиларни тавсия қилишлари мумкин:

Шўр, аччиқ ва нордон овқатлардан сақланиш
иссиқ ичимликлар ва овқатлардан воз кечиш
оғзингизни шўр сув билан ювиш
цитрус мевалардан воз кечиш
Рецептсиз оғриқ қолдирувчи воситаларни қабул қилиш

@SoglomHayot Ochish/sharhlash