MOTIVATSIYA_PSIXOLOGIYA_BIZNES_KUNDALIGI

2024-01-16 19:50:14 #amaliy_mashq
Hayotingizni Yaxshi Tomonga O’zgartirishga 20 Qadam!!!

Bir xil hayot tarzi hammaning ham joniga tegadi, hayotimizga nimadir yangilik kiritishni istab qolamiz ba’zan, yoki kundalik hayotimizni yanada unumdor bo’lishini istaymiz goho. Quyida berilgan motivatsiyalar sizning hayotingizni yaxshi tomonga o’zgartirishingizda va kuningizni yanda unumdor bo’lishida ko’maklashishiga shubhamiz yo’q. Ularni o’qing va amalda qo’llang!
Tavsiyalar:
Har kuni bir vaqtda yotib, bir vaqtda uyqudan turing.
Har kuni bir vaqtda nonushta, tushlik va kechki ovqatni tanavvul qiling.
8 soatdan kam uxlamang.
Uyqudan oldin toza havoga sayrga chiqing va to’yib nafas oling. Bu uyqungizni tinch bo’lishini ta’minlaydi.
Kuniga 1500 ml suv iching.
Har kuni meva va sabzavotlar yeyishga harakat qiling.
Uyqudan oldin 1 stakan qatiq ichib yoting.
Internetda kuniga 2 soatdan oshiq o’tirmang.
Tashqi ko’rinishingiz haqida ham qayg’uring. Tabbiy narsalardan foydalaning.
Har kuni tongda yuring yoki yuguring.
Sport bilan shug’ullaning.
Tabbasum qiling.
Kuniga 5 ta chet tilidagi so’zni yod oling. Hotirani mustahkamlaydi.
Fast foodlardan uzoqda bo’ling.
Kuniga kamida 10-15 varoq biror qiziq narsa o’qing.
Insonlar bilan chiroyli muomalada bo’ling va har bir narsasi uchun maqtang.
Nutqingizdagi xunuk so’zlarni so’z boyligingizdan chiqarib tashlang.
Har kuni kimgadir yaxshilik qiling.
Faqat yaxshi narsalar haqida o’ylang
Oʻzingizni seving va oʻzingizga gʻamxoʻrlik qiling.
Kanalimizga obuna bo'ling!


@Motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-12-26 20:16:31 #fikrlash
ТАЖРИБА

Муваффақиятларга эришган бир кишидан: “Ушбу муваффақиятларга қандай эришгансиз?”, деб сўрашди.
У: “Тўғри қарорлар қабул қилиш сабабли”, деб жавоб берди.
Улар: “Қарорларингиз тўғри эканини қаердан билгансиз?”, дейишди.
У: “Тажриба билан”, деб жавоб берди.
Улар: “Бу тажрибани қандай ҳосил қилгансиз?”, дейишди.
У: “Хато қарорлар сабабли”, деб жавоб берди.

* Ҳеч қачон хато қилмасликнинг иложи йўқ, аммо шу хатонинг хато эканини англаб етиб, уни қайта такрорламасликнинг иложи бордир!.
Kanalimizga obuna bo'ling!


@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-07-06 07:50:09 ​​​​ Муваффақият.

Сен баъзида ютишинг керак, орқангдан ким югуришини кўришинг учун.

Сен баъзида юмшоқ гапиришинг керак, аслида гапинга ким қулоқ солишини кўришинг учун.

Баъзида орқага бир қадам ташлашинг керак, сен тарафда ҳалиям ким турганини кўришинг учун.

Сен баъзида нотўғрри қарорлар қабул қилишинг керак, барчаси вайрон бўлганида ким ёнингда бўлишини кўришинг учун.

Баъзида севганингни қўйиб юборишинг керак, сени қанчалик севишини ва қайтиб келадими йўқми, ана шуни кўриш учун.

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-07-06 07:50:06 ​​Ҳеч қачон қадрланмайдиган икки тоифадаги одамлар бор: айтилган ишни бажара олмайдиган одамлар ва айтилган ишнигина бажарадиганлар.

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-07-05 17:12:56 Ёлғон гапирувчилар кўпроқ касал бўладилар
Тадқиқотчилар икки кўнгиллилар гуруҳи орасида тажриба ўтказишди. Биринчи гуруҳ нима бўлганда ҳам рост гапирмоғи керак эди. Иккинчи гуруҳга эса ҳеч қандай тавсия берилмади. 10 ҳафта ўтгач, олимлар иштирокчилар билан қайта учрашишиб, таҳлиллардан сўнг натижани эълон қилганлар. Аниқланишича, рост гапирувчилар ўзларини яхшироқ ҳис қилишган. Улардан бош, томоқ оғриғи, стресс ва хавотирланишдан шикоят тушмаган. Иштирокчилар ёлғон детектори орқали текширилган. Шунингдек, биринчи гуруҳнинг таъкидлашича, атрофдагилар билан муносабат ҳам яхшиланган. Бундан олдин ўтказилган тадқиқотларга кўра, киши ҳафтасига ўртача 11 марта ёлғон гапиради. Олимлар ёлғондан фақат муносабатларни яхшилаш учун эмас, балки соғлиқни сақлаш учун ҳам четда бўлишни маслаҳат бермоқдалар.
Олимлар ёлғон соғлиқнинг ёмонлашувига ва ўзини ёмон ҳис қилишига олиб келади деган хулосага келишди.

Дўстларингизга ҳам улашинг!
Каналга уланиш учун линкни устига босинг!

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-07-05 17:12:40 Unutmang : nimani ishlatmasangiz, o'lik narsaga aylanadi.
Aqlni o'tkirlashtiradigan eng ma'qul yo'llardan biri - bu o'qish. Bilib qo'ying yetakchi odamlar ko'p o'qiydi.

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-07-05 05:34:49 Мактабда ўқиб юрганимда дам олиш кунларини орзиқиб кутардим.
Якшанба — дам олардим.
Институтда ўқиган пайтимда менга барибир эди. Чунки фақат сессия вақтида ўқирдим.
Ҳозир менга умуман фарқи йўқ. Чунки бир йилда 365 кун ишлайман.


@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-07-05 05:34:44 Бир вақтнинг ўзида бир нечта ишни бажариш мумкинми?

Илмий жавоб

Кўпинча вақт етишмаслигидан бир вақтнинг ўзида бир нечта ишларни бажаришга тўғри келади. Лекин бир вақтда кўп вазифани бажариш самарадорликка қандай таъсир кўрсатади? Илмий нуқтаи-назар билан қараб чиқамиз.

Бир вазифани бажаришда организмдаги ҳамма кучлар битта аниқ муаммони юқори самарадорлик билан ҳал қилишга йўналтирилади. Бир нечта вазифани бажаришда эса бу кучлар кўп соҳаларга тарқалиб кетади.

Бундан келиб чиқадики, агар инсон бир вақтнинг ўзида бир неча ишни бажарса, бу ҳолат ишнинг унумдорлигига салбий таъсир қилади:

– мия учун маълумотларни саралаш ва ажратиб олиш мураккаблашади;
-бундай шароитда инсон хотирасининг ФИК (фойдали иш коэффициенти) паст бўлади;
-диққат бир жойга тўпланмагани учун ўйлаш жараёни бузилади;
-инсонга бошлаган ишини охирига етказиш қийин кечади;

Хулоса: Бир вақтнинг ўзида кўп ишни бажариш мумкин, лекин бу тавсия қилинмайди.

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-07-04 18:26:32 Эртанги кун учун режаларни кечки пайт тузинг

Ана шундай қилсангиз, қарорни қабул қилиш натижасида юзага келадиган чарчоқни бартараф этиб, кучингизни арзимас нарсаларга сарфламайсиз. Тонгда диққатни жамлаш осонроқ, шунинг учун бу вақтни бирор фойдали нарсага сарфлаган афзал. Кунни кечки пайт режалаштиринг. Тонгда дарҳол ишга киришиш учун барча керакли нарсаларни ҳозирланг.

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash

2023-07-04 18:26:29 ​Ko'p uxlasang, shirin tush ko'rishing mumkin, kam uxlasang, yaxshi yashashing mumkin!

@motivatsiya_psixologiya_biznes Ochish/sharhlash